ママ自身の「心のクセ」を知ってやさしい子育てを！

子どもの発達のスペシャリスト 野中友美先生に聞きました！

児童発達支援ACO代表理事

野中友美先生

この度、20年以上子育てファミリー向けの情報発信を続けてきた「ビタミンママ」が主管となり、
ママ・パパの不安に寄り添う新たな情報発信・情報交換の場として「気になるこんそーしあむ」を立ち上げます。

そして、来る６月２３日「気になるこんそーしあむ」第1回オンラインセミナーが開催されます。

児童発達支援「アントワープカウンセリングオフィス（ACO）」の代表理事 野中友美先生にご登壇いただきます。
「ＡＣＯ」は、子どもの成長段階に応じた支援とともに、「子どもを育てる保護者を一人にしない」をモットーに、保護者の心のケアにも力を入れています。

そんな野中先生に、ストレスを抱え込まない、子育ての向き合い方のヒントを教えていただきました。

子育てが苦しいと感じる理由は・・・

子育てが大変と感じるポイントは、個人により異なり、これはご自身の見方、聞き取り方、想像の仕方など、これまで育ってきた環境や培われた物の捉え方（＝認知）、性格（パーソナリティ）の傾向が大きく影響しています。

この影響を受けて子育てが行われることにより、子育てが大変、不安といったネガティブな傾向となり、苦しくなってしまうのです。まず、ご自身のこれまで生きてきた環境の中で培った考え方のクセ（＝認知のクセ）に気づくことが重要です。

認知のクセ（考え方のクセ）は、状況や置かれた状態がきつくなると、さらに強くなり、苦しさを伴って、ストレス度を上げてしまうことにつながってしまいます。

「子育てが大変」と感じるか、「大変だけど、我が子がこんなことができるようになった、だから今のままでいいんだ」と考えられるかは、いつも自分の心が決めていることを忘れずに、心のクセを知ることで自分自身を否定せず、子育てに向き合うことが大切です。

自分の考え方のクセを知ることで、子育ての悩みの軽減に繋がるなんて、とっても興味深いお話ですね。
そして、その考え方のクセには、「白黒思考」、「ポジティブ要素の否定」、「ラベリング」等々、代表的な10のパターンがあるそうです。

それぞれどのようなクセなのか？自分がどれに当てはまり、どんなことに注意するとよいのか？など、
気になるこんそーしあむ第一回セミナーでは、臨床心理士として数多くの「こころの相談」も行う野中先生が、専門的な話をやさしく分かりやすく紐解いてくださいます。

子育てのヒントが満載のオンラインセミナーにぜひご参加ください。